РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ ЧЕТВЕРТОГО ГОДА ПОДГОТОВКИ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
https://doi.org/10.34822/10.35266/2312-377X-2023-3-70-76
Аннотация
Цель – проверить эффективность разработанной программы скоростно-силовой подготовки волейболистов тренировочного этапа четвертого года подготовки в соревновательном периоде. В исследовании приняли участие 14 волейболистов возрастом 15–16 лет, находящихся на тренировочном этапе четвертого года подготовки. Тестирования волейболистов проводились каждые две недели в течение 10 недель эксперимента, который являлся смоделированным соревновательным периодом волейболистов. Разработанная программа силовой подготовки содержала упражнения, направленные на увеличение силы, максимальной мощности, быстроты и профилактику травм опорно-двигательного аппарата в рамках реализации недельного микроцикла подготовки на основе учета объема и интенсивности технико-тактической подготовки спортсменов. Результаты исследования свидетельствуют об эффективности разработанной программы скоростно-силовой подготовки волейболистов тренировочного этапа четвертого года в соревновательном периоде.
Об авторах
А. В. Лосев
Сургутский государственный университет, Сургут
Россия
Россия
кандидат педагогических наук
В. Ю. Лосев
Сургутский государственный университет, Сургут
Россия
Россия
кандидат педагогических наук, доцент
Н. М. Владимиров
Ханты-Мансийская государственная медицинская академия, Ханты-Мансийск
Россия
Россия
кандидат педагогических, доцент
Список литературы
1. Бабакин В. Н. Физическая подготовка команды высшего уровня в спортивном сезоне с подробным указанием физических способностей: максимальная сила, прыжковая способность, скорость перемещения. М. : ВФВ, 2012. № 12. 32 с.
2. Reeser J. C., Verhagen E., Briner W. W. et al. Strategies for the prevention of volleyball related injuries. British Journal of Sports Medicine. 2006;40:594–600.
3. Mersmann F., Bohm S., Schroll A. et al. Athletic training affects the uniformity of muscle and tendon adaptation during adolescence. Journal of Applied Physiology. 2016;121(4):893–899.
4. Alfredson H., Pietilä T., Jonsson P., Lorentzon R. Heavyload eccentric calf muscle training for the treatment of chronic Achilles tendinosis. The American Journal of Sports Medicine. 1998;26(3):360–366.
5. Oranchuk D. J., Storey A. G., Nelson A. R., Cronin J. B. Isometric training and longterm adaptations: Effects of muscle length, intensity, and intent: A systematic review. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports. 2019;29(4):484–503.
6. Zech A., Hübscher M., Vogt L. et al. Neuromuscular training for rehabilitation of sports injuries: a systematic review. Medicine and Science in Sports and Ex-ercise. 2009;41(10):1831–1841.
7. Izquierdo M., González-Badillo J. J., Häkkinen K. et al. Effects of long-term training specificity on maximal strength and power of the upper and lower extremities in athletes from different sports. European Journal of Applied Physiology. 2002;87(3):264–271.
8. Лосев А. В., Лосев В. Ю. Использование миофасциального массажа в основной части разминки // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2018. № 4. С. 18–19.
9. Лосев А. В. Влияние шестинедельных плиометрических тренировок на скоростно-силовые способности волейболистов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2018. № 1. С. 40–42.
10. Chaouachi A., Hammami R., Kaabi S. et al. Olympic weightlifting and plyometric training with children provides similar or greater performance improvements than traditional resistance training. The Journal of Strength and Conditioning Research. 2014;28(6):1483–1496.
11. Brzycki M., Strength testing-predicting a max from reps-to-fatigue. Journal of Physical Education, Recreation and Dance.1993;64(1):88–90.
Рецензия
Для цитирования:
Лосев А.В., Лосев В.Ю., Владимиров Н.М. РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ ЧЕТВЕРТОГО ГОДА ПОДГОТОВКИ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ. Северный регион: наука, образование, культура. 2023;(3 (55)):70-76. https://doi.org/10.34822/10.35266/2312-377X-2023-3-70-76
For citation:
Losev A.V., Vladimirov N.M., Vladimirov N.M. DEVELOPMENT OF SPEED AND STRENGTH ABILITIES IN VOLLEYBALL PLAYERS AT THE 4th YEAR TRAINING STAGE OF THE COMPETITION PERIOD. Severny region: nauka, obrazovanie, kultura. 2023;(3 (55)):70-76. (In Russ.) https://doi.org/10.34822/10.35266/2312-377X-2023-3-70-76
Просмотров:
56
Послать статью по эл. почте 